منوعات
صوت عمان :
أهلاً و سهلاً بكم متابعي موقع صوت عمان، اليوم سنتحدث عن موضوع وهو فوائد الكركم، حيث أن الفوائد الصحية للكركم لا تعد ولا تحصى تقريبًا ويتم استخدامه لعلاج العديد من الأمراض، ولمعرفة فوائده الرئيسية، يجب قراءة المقالة التالية.
فوائد الكركم
فيما يلي أهم الفوائد الصحية للكركم، والتي نلخصها لك أدناه، كما ثبت من خلال البحث:
خسارة الوزن وحرق الدهون
الفوائد الصحية للكركم لفقدان الوزن هي:
●أظهرت العديد من التجارب أن الكركم، يدعم عملية التمثيل الغذائي للدهون، ويساعد في إنقاص الوزن.
●الكركم يحتوي على عنصر يساعد على تنشيط المرارة لزيادة إفراز العصارة الصفراوية في الجسم والتي تلعب الدور الأهم في هضم الدهون.
●يساعد على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق تقليل المقاومة الخلوية للأنسولين، المسؤول عن زيادة تخزين الدهون.
●يساعد في تقليل إنتاج دهون الجسم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.
●يمكن أن يحفز الجسم على حرق الدهون مع الحفاظ على درجة حرارة الجسم.
●يحسن الهضم ويقلل الغازات والانتفاخ.
●الكركم مفيد في علاج معظم أشكال مرض التهاب الأمعاء، بما في ذلك التهاب القولون التقرحي.
فيما يستخدم الكركم
يستخدم الكركم في معالجة العديد من الأمراض، فعلي سبيل المثال يقوم الكركم بمعالجة الزهايمر وذلك من خلال:
●أظهرت الدراسات دور الكركم المهم في منع أو إبطاء تطور مرض الزهايمر عن طريق إزالة اللويحات التي تكونت نتيجة تراكم بروتين بيتا أميلويد بين خلايا الدماغ المسؤولة عن مرض الزهايمر.
●ومن المعروف أن الكركم له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، لذلك يمكن أن يكون الاستهلاك اليومي المنتظم للكركم وسيلة فعالة لمنع ظهور مرض الزهايمر وتحسين الذاكرة.
●يدعم الكركم أيضًا صحة الدماغ بشكل عام من خلال المساعدة في القضاء على تراكم الدهون في الدماغ وتحسين تدفق الأكسجين إلى الدماغ.
كيف يستخدم الكركم في السيطرة علي مرض السكري
أظهرت العديد من الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في الكركم فعالة في تقليل مقاومة الأنسولين، والتي قد تلعب دورًا في الوقاية من مرض السكري حيث أنها يمكن أيضا أن:
●تلعب دورًا في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وتعزيز تأثيرات الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري.
●ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن آثاره الجانبية يمكن أن تصبح خطيرة بالنسبة لمرضى السكر إذا تم الجمع بين تناوله واستخدام الأدوية القوية المضادة لمرض السكر، مما قد يؤدي إلى انخفاض حاد في مستويات السكر في الدم.
●لذلك من الأفضل طلب المشورة من أخصائي قبل تناول الكركم.
وفي نهاية مقالنا عن فوائد الكركم، تحدثنا في هذا المقال عن فوائد الكركم في معالجة زيادة الوزن، وفيما يستخدم الكركم، وأيضا كيف يستخدم الكركم في علاج السيطرة علي مرض السكر.
تصميم و تطوير 