اجتاحت منصات التواصل الاجتماعي موجة واسعة تروج لتناول فص من الثوم المغمور بالعسل كل صباح كطريقة مثالية للحفاظ على الشباب الدائم وتجديد الحيوية، حيث يزعم المؤثرون ان هذه العادة سر صحتهم.
وكشف المؤثر ادسون برانداو ان تناوله للثوم مع العسل يوميا ساعده في الحفاظ على مظهر شاب رغم تقدمه في العمر، مؤكدا ان هذه العادة جزء اساسي من روتينه الصحي اليومي منذ سنوات.
واضافت تقارير رقمية مزاعم اخرى لمستخدمين يؤكدون ان هذا الخليط يعمل كمضاد حيوي طبيعي قوي، ويساهم في القضاء على البكتيريا الضارة في الامعاء وتحفيز عمليات حرق الدهون بشكل فعال جدا ومثير.
الهوس الرقمي بفوائد الثوم
وبين مستخدمون عبر موقع ريديت انهم لاحظوا تحسنا كبيرا في مستويات النشاط واليقظة بعد تجربة تناول الثوم، واصفين التأثير بانه يتفوق على مشروبات الطاقة في منح الجسم دفعة قوية من الحيوية.
واكدت خبيرة التغذية لورا جيفرز ان الثوم يحتوي على مركبات كبريتية تمنحه خصائص صحية مفيدة للجسم، موضحة ان دمج الثوم في النظام الغذائي اليومي يمكن ان يكون خيارا ذكيا لتعزيز الصحة العامة.
واوضحت الدراسات ان الثوم قد يساهم في دعم صحة القلب وخفض ضغط الدم، حيث اشار اطباء الى ان مكملات مستخلص الثوم يمكن ان تساعد في ضبط مستويات الكوليسترول الضار بشكل طفيف.
حقائق علمية خلف الادعاءات
وبين عالم الاحياء غاري بريكا ان العديد من الادعاءات حول الثوم تفتقر الى ادلة علمية قوية، مشددا على ان الدراسات السريرية غالبا ما تظهر نتائج متباينة وغير حاسمة بشأن فوائده العلاجية.
واظهرت تجارب علمية اجريت بجامعة ستانفورد ان تناول الثوم باشكاله المختلفة لم يسجل انخفاضا ملموسا في مستويات الكوليسترول الضار لدى المشاركين، مما يضعف صحة المزاعم المنتشرة حول قدرته العالية على العلاج.
واشار خبراء الى ان الافراط في تناول الثوم النيء قد يؤدي الى مشكلات هضمية مثل حرقة المعدة والغازات، محذرين من ان خصائصه المسببة لسيولة الدم قد تشكل خطرا على بعض المرضى.
الثوم ليس علاجا سحريا
واكد المختصون ان الثوم لا يغني عن نمط الحياة الصحي، موضحين ان الاهتمام بالنوم الكافي والنشاط البدني والتغذية المتوازنة يظل هو الركيزة الاساسية لتحقيق الشباب والوقاية من الامراض المزمنة بفعالية كبيرة.
واضاف برانداو في توضيحه ان الثوم والعسل يظلان مجرد جزء بسيط من منظومة متكاملة تشمل الرياضة والتفكير الايجابي، مبينا ان هذه العادات مجتمعة هي التي تمنحه هذا المظهر الشاب والحيوية الملحوظة.
ونصح الاطباء بضرورة هرس الثوم وتركه لمدة عشر دقائق قبل تناوله لتعزيز فوائده، مشددين على عدم الانجراف خلف الوعود السحرية التي تروج لها منصات التواصل الاجتماعي دون سند علمي رصين.
