2025-04-02 - الأربعاء
00:00:00

منوعات

هذه فوائد التين للحامل

{clean_title}
صوت عمان :  

من باب طرح المواضيع والتي تهم العديد من القراء، خلال شهر رمضان، سنعمل في موقع صوت عمان الإخباري، على طرح كافة المواضيع الهامة، والتي تتحدث عن كل ما نحتاجه من معرفة في العديد من المواضيع سواء كانت الدينية، والصحية والاجتماعية والعادات التي تتبع خلال الشهر الفضيل.

واليوم سنتحدث عن موضوع فوائد التين للحامل

التين غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، والتي تنعكس جميعها بشكل إيجابي على صحة المرأة الحامل والجنين.

‫كما يزخر التين بالألياف الغذائية التي تعمل على تنشيط عملية الهضم، ‫ومن ثم تحارب الإمساك، ‫‫‫وبالإضافة إلى ذلك فإنه يمتاز بأنه قليل السعرات الحرارية، ومن ثم فهو ‫يساعد على التمتع بالرشاقة.

ويعتبر التين واحد من أكثر الأطعمة الصحية التي يوصى بها للمرأة الحامل وتعتبر آمنة لها، لما له من فوائد كبيرة تعود على الأم والجنين، لكن بالرغم من الفوائد الكثيرة التي يوفرها التين، إلا أنه لا يجب الإفراط في تناوله، بل يجب تناوله باعتدال؛ لأن الإكثار منه يمكن أن يسبب هبوطاً في نسبة السكر في الدم لدى الحامل.
ومن أبرز فوائد التين للحامل والجنين ما يلي:
يقوي العظام: يحتوي التين على تراكيز عالية من الكالسيوم لذا، فهو يساعد على بناء عظام الجنين ويقوي عظام الأم. يساعد على بناء الدماغ لدى الجنين: التين غني بالأوميغا 3 والفوليت، وهما عنصران مهمان في بناء الدماغ ونموه لدى الجنين.

يساعد على التحكم في الجوع وتخفيفه لدى الحامل: فالعديد من النساء تزداد شهيتهم بشكل كبير خلال الحمل، ما يسبب الإصابة بالعديد من الحالات الصحية كالسمنة، وسكري الحمل، وغيرها، ويعتبر التين فعالاً في تخفيف الشراهة، وتثبيطها.

يمكن أن يقلل احتمالية الإصابة بالأنيميا:
وذلك لاحتوائه على تراكيز عالية من الحديد، الذي يقي الأم من الإصابة بالأنيميا، كما يحتوي التين على فيتامين (C)، الضروري لامتصاص الحديد في الجسم. يحسن عملية الهضم: إذ يعتبر التين مصدراً غني بالألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم، وتنظم حركة الأمعاء، وتقي من الإمساك الذي يعتبر مصدر إزعاج للكثير من النساء الحوامل.
يقلل من الغثيان:
تعاني النساء خلال الحمل من الغثيان، ونظرا لاحتواء التين على فيتامين 6، فإنه يقلل الشعور بالغثيان. ينظم نسب السكر في الدم: وذلك من خلال احتوائه على البوتاسيوم المفيد لتخفيض السكر والحفاظ عليه ضمن معدلاته الطبيعية.
الملك والرئيس العراقي يتبادلان التهاني هاتفيا بمناسبة عيد الفطر ما حكم الزواج بين العيدين؟.. الإفتاء تجيب تنويه هام بخصوص دوام الخميس في الأردن وفيات يوم الثلاثاء 1-4-2025 حالة الطقس حتى الجمعة في الأردن هذا ما يحدث على طريق المطار في الأردن الأردن .. شخص يقتل آخر لتأخره في تسديد إيجار المنزل الملك يشارك بالقمة العالمية الثالثة للإعاقة الأربعاء الدوريات الخارجية: هبات غبارية تؤثر على المناطق الشرقية والجنوبية خرج للبحث عن عمل.. شاب مفقود في الأردن منذ 13 يوماً أمانة عمان تضبط 7 أطنان من اللحوم غير الصالحة للاستهلاك ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى 2719 قتيلًا حزن في مرج الحمام بعد وفاة نجل صاحب مطاعم يزن للشاورما بحادث سير في سوريا الامن يكشف سبب الازدحام المروري على الدوار الثامن الملك ورئيس وزراء ألبانيا يبحثان هاتفيًا مستجدات المنطقة 7777 زائرا للبترا خلال أول يومين في عيد الفطر موعد انتهاء الأجواء المغبرة في الأردن الأمن يحذر من هذه الطرق بسب الغبار وفيات الأربعاء 2-4-2025 في الأردن