من باب طرح المواضيع والتي تهم العديد من القراء، خلال شهر رمضان، سنعمل في موقع صوت عمان الإخباري، على طرح كافة المواضيع الهامة، والتي تتحدث عن كل ما نحتاجه من معرفة في العديد من المواضيع سواء كانت الدينية، والصحية والاجتماعية والعادات التي تتبع خلال الشهر الفضيل.
واليوم سنتحدث عن موضوع لفقدان الوزن.. تناول هذا المشروب في رمضان
يزداد وزن البعض في شهر رمضان، مع أنه يحاول تلافي ذلك، فكيف يمكن استغلال الشهر الفضيل في فقدان الوزن بشكل صحي؟
يوجد بعض المشروبات والمأكولات التي تساعد في فقدان الوزن، ومنها مشروب الكركديه.
وتظهر فوائد الكركديه للتنحيف؛ تناول مستخلص الكركديه قلل من وزن الجسم، ودهونه، ومؤشر كتلة الجسم، ونسبة الورك إلى الخصر بعد 3 شهور من تناوله، ولكن لابد من تذكر أن الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن والحفاظ عليه هي إنقاصه تدريجياً، ويمكن ذلك بالالتزام بتناول طعام صحي، وممارسة الرياضة، وتجنب إضافة السكريات.
ويتراوح المعدل الأسبوعي الآمن للتنحيف ما بين 0.5 و1 كيلو جرام، والجدير بالذكر أنه لا يعد تناول شاي الكركديه أو أي شاي آخر طريقة سحرية سريعة في التخلص من دهون الجسم وفقدان الوزن، ولكن يعد تناول المشروبات غير المحلاة بدلاً من نظيرتها المحلاة عالية السعرات الحرارية مثل الصودا والعصائر وسيلة رائعة وسهلة لتقليل السعرات الحرارية المتناولة، والمساعدة في فقدان الوزن.
إضافة إلى مذاقه المنعش، فقد كشفت دراسات عدة أن مشروب الكركديه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وتقليل نمو البكتيريا والخلايا السرطانية، ودعم صحة القلب والكبد.
وهناك عدة مئات من أنواع الكركديه، تختلف حسب الموقع والمناخ الذي تنمو فيه، ولكن الكركديه "السبديريفا" يستخدم بشكل شائع لصنع شاي الكركديه.
