أهلاً و سهلاً بكم متابعي موقع صوت عمان، اليوم سنتحدث عن موضوع و هو :- فوائد الميرمية، الميرمية عشبة موطنها البحر الأبيض المتوسط وهي تستخدم بكميات قليلة في أصناف متعددة من المأكولات حول العالم.
فوائد الميرمية
تشتهر برائحتها القوية ونكهتها الترابية، ولكن لها العديد من الفوائد ومنها:-
●تساهم في علاج مرض السكري، أثبتت دراسة علي البشر أنها تعمل علي خفض نسبة السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين وتساعد في خفض مستويات الجلوكوز في الدم عبر إزالة الأحماض الدهنية في الجسم.
●كما أنها غنية بمضادات الاكسدة، لانها تعزز قدرات الجسم الدفاعية في وجه الأمراض المزمنة بما في ذلك السرطان، بالإضافة الي احتوائها علي كميات صغيرة من فيتامينات تعمل كمضادات للاكسدة.
●تحافظ علي صحة الفم، بما في ذلك التسوس، التقرحات والالتهابات بفضل احتوائها علي بعض المركبات التي تعمل كمضادات للالتهابات مما يجعلها قادرة علي قتل الميكروبات.
●تعزز وظائف الدماغ والذاكرة، تعمل هذه العشبة علي مكافحة مرض الزهايمر.
●تكافح مرض السرطان.
●تكافح الاكتئاب.
●تحافظ علي صحة القلب.
أضرار الميرمية
كما لها العديد من الفوائد والمميزات لها أيضاً العديد من الأضرار ومنها:-
●لها العديد من المضاعفات المتنوعة لدي النساء مثل الإجهاض للحوامل، تناقص إنتاج حليب الثدي، مرتبطة ببعض الأمراض التي لها علاقة بالهرمونات.
●اضطرابات عصبية وتسمم ولها تأثير سلبي علي الجهاز العصبي.
●تزيد من مضاعفات القلب مثل تسارع نبض القلب، تلف الكلي، تلف الكبد، الصداع المستمر، الشعور بالدوار.
●هبوط شديد في سكر الدم.
●تعمل علي الإخلال بفاعلية بعض الأدوية، حيث أنها تتسبب في خلل فاعلية وكفاءة عقاقير وأدوية معينة ومن هذه الأدوية أدوية السكري، المهدئات.
كيفية تجنب أضرار الميرمية
يمكن تفادي أضرار الميرمية باتباع بعض التعليمات، ومنها:-
●الحرص علي تناول جرعات معتدلة منها.
●تجنب استخدامها من قبل المرضعات والحوامل ومرضي الحساسية والسكري.
●تجنب استخدام الجرعات المركزة منها.
●تجنب شرب أكثر من 3-6 أكواب من الميرمية يومياً.
في ختام مقالنا عن فوائد الميرمية، نود أن نكون قدمنا لكم المعلومات باختصار وبطريقة وصورة بسيطة.
