لا أحد ينكر أنَّ فقدان الوزن يمكن أن يكون رحلة صعبة للغاية، إلا أنَّ التخلص من دهون البطن العنيدة يمكن أن يكون أكثر صعوبة، مما يمنعك من ارتداء الألبسة المفضلة لديك، إليك طريقة تحضير مشروب مسائي للتخلص من الكرش أثناء النوم.
مشروب شاي النعناع مع القرفة والزنجبيل والليمون
المُكوِّنات:
عصير ليمونة واحدة.
ملعقة طعام من جذر الزنجبيل المبشور.
رشة من القرفة وكوبًا من شاي النعناع الدافئ.
طريقة التحضير:
-أضيفي الزنجبيل المبشور والقرفة إلى شاي النعناع.
-اتركي الخليط يبرد ثم أضيفي إليه عصير الليمون.
-لا تضيفي العسل وتناولي الخلاصة مساءً قبل خلودك إلى النوم.
مشروب الخيار وعصير الليمون
المُكوِّنات:
يُقشر الخيار ويُقطع إلى مكعبات.
عصير ليمون حسب الذوق.
حفنة من البقدونس.
1/2 كوب ماء.
طريقة التحضير:
-اخلطي المُكوِّنات حتى تأخذ قوام العصير، ويمكنك أيضًا إضافة المزيد من الماء حسب ذوقك.
-اشربي هذا العصير كل ليلة بعد العشاء.
