يتجاوز الحديث عن زيادة الوزن مجرد الانشغال بميزان الجسم. اذ يركز الطب الحديث على اماكن تجمع الدهون بدلا من الوزن الاجمالي. وتبين الدراسات ان السمنة المركزية التي تتراكم في منطقة البطن تشكل خطرا صحيا جسيما يفوق الدهون الموزعة في بقية انحاء الجسم. واظهرت النتائج ان هذه الدهون ليست مجرد مخزن للطاقة بل محرك رئيسي لامراض القلب والسكري واضطرابات الايض.
واكد الباحثون ان السمنة المركزية لم تعد قضية شكلية بل مرتبطة ارتباطا وثيقا بارتفاع ضغط الدم ومشاكل الكبد. واضافوا ان تراكم الدهون في عمق التجويف البطني يحيط بالاعضاء الحيوية ويغير وظائفها بشكل جذري. وبينت الفحوصات ان هذه الدهون الحشوية تتصرف كعضو نشط يفرز مواد التهابية وهرمونات تضر بالجسم.
وكشفت التقارير الطبية ان الدهون الحشوية تطلق احماضا دهنية مباشرة في مجرى الدم. واوضحت ان قربها من الكبد والبنكرياس يجعل تاثيرها سريعا ومباشرا على العمليات الحيوية. وشدد الخبراء على ان هذا النشاط الهرموني هو المسؤول الاول عن الاضطرابات الاستقلابية المزمنة.
مخاطر الدهون الحشوية على القلب والايض
وبينت الدراسات ان السمنة المركزية هي المسبب الرئيسي لمقاومة الانسولين. واضافت ان الاحماض الدهنية المنبعثة من البطن تعيق استجابة الخلايا للانسولين مما يرفع مستويات السكر تدريجيا. واكدت ان هذا المسار يؤدي في النهاية الى الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
واوضحت الابحاث ان الدهون الحشوية تؤدي الى اضطراب شحوم الدم. واضافت ان ذلك يتمثل في ارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض الكوليسترول الجيد وزيادة الجزيئات الضارة التي تتلف الشرايين. وبينت ان هذه التغيرات تسرع من عمليات تصلب الشرايين وتزيد من مخاطر الاصابة بالسكتات.
واشار المختصون الى ان السمنة المركزية تحفز الجهاز العصبي الودي. واضافوا ان هذه العملية ترفع معدل ضربات القلب وتضيق الاوعية الدموية. واكدوا ان تحفيز الانظمة الهرمونية يؤدي الى احتباس الصوديوم مما يرفع الضغط بشكل مستمر.
تاثير السمنة على الكبد والالتهابات
وكشفت الفحوصات ان الكبد الدهني غير الكحولي هو الوجه الكبدي للسمنة المركزية. واضافت ان تراكم الدهون داخل خلايا الكبد بسبب مقاومة الانسولين يؤدي الى التهابات وتلف قد يصل الى التليف. وبينت ان هذا المرض يرتبط بشكل مباشر بامراض القلب المزمنة.
وذكرت التقارير ان الالتهاب المزمن هو الرابط الخفي بين السمنة وامراض الجسم. واضافت ان الدهون الحشوية تفرز مواد التهابية بشكل مستمر تضر بجدران الاوعية الدموية. واكدت ان هذا الالتهاب الصامت يفاقم من مقاومة الانسولين ويخل بالتوازن الحيوي.
واظهرت المقارنات العلمية ان مؤشر كتلة الجسم ليس معيارا كافيا لتحديد المخاطر. واضافت ان الاشخاص ذوي الوزن الطبيعي قد يحملون نسبا عالية من الدهون الحشوية. وبينت ان قياس محيط الخصر يعد وسيلة اكثر دقة لتقييم الصحة الايضية.
طرق التخلص من دهون البطن
واوضحت التوصيات ان السمنة المركزية حالة يمكن التحكم فيها بتغيير نمط الحياة. واضافت ان النشاط البدني المعتمد على تمارين القوة والرياضة الهوائية يقلل من الدهون البطنية بفعالية. وشددت على ان الحركة المستمرة تحسن من حساسية الانسولين.
واكدت الدراسات ان النظام الغذائي الغني بالالياف والدهون الصحية يغير التوازن الايضي. واضافت ان النوم الجيد وتقليل التوتر يلعبان دورا كبيرا في تنظيم الهرمونات. وبينت ان التغييرات البسيطة في العادات اليومية تؤدي الى تحسن ملموس في صحة القلب والكبد.
واضاف الخبراء ان الالتزام بنمط حياة صحي يحمي من التبعات الخطيرة للسمنة المركزية. واكدوا ان التحكم في محيط الخصر هو استثمار طويل الامد لحماية الجسم من الامراض المزمنة. وبينت النتائج ان الوقاية تبدأ بوعي الفرد بمدى خطورة الدهون الحشوية على اعضائه الداخلية.
